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Kampfkunsttraining

Kampfkunsttraining

Selbstverteidigung | Taichi | Qigong

Aktuelle Infos zum Training

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Auftakt Qigong-Gruppe

Am 16. Mai startete die neue Qigong-Gruppe des TV-Massenheim mit einem gelungenen Auftakt. Neun Teilnehmer fanden sich auf der malerischen Wiese des Vereins ein, um gemeinsam die erste Trainingseinheit unter der Leitung von Übungsleiter Gerhard Peilstöcker zu absolvieren. Die idyllische Umgebung und das schöne Wetter trugen zu einer harmonischen Atmosphäre bei, die den Start des… Weiterlesen »Erfolgreicher Start der Qigong-Gruppe im TV-Massenheim

Erfolgreicher Start der Qigong-Gruppe im TV-Massenheim

Qigong "Fliegen wie der sagenhafte Vogel- Roc"

Fliegen wie der sagenhafte Vogel Roc Vorteil: Starke Stimulation des Mingmen. Exzellent für die Nieren.  Ausführung: Etwas tiefer als in der Grundstellung stehen, Ball halten, Handflächen zueinander, Handkanten nach unten, vor unserer Mitte, linke Hand nach links oben und eine liegende Acht beschreiben in einer Endlosschleife. Nach links, nach rechts über die Mitte.  Konzentration auf: links,… Weiterlesen »Fliegen wie der sagenhafte Vogel Roc

Fliegen wie der sagenhafte Vogel Roc

Qigong Grundlagen

Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe Übersetzt bedeutet Qigong „mit Qi arbeiten“. Wenn Du Qigong praktizierst, stellst Du durch langsame Bewegungen eine bewusste Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft her. Mit der Natürlichkeit von Atmung und Bewegung begleitet mentale Imagination die Praxis, die der Natur entlehnt ist. „Lasst uns fliegen wie Kraniche“, „stehen wie… Weiterlesen »Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe

Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe

Fünf Elemente Qigong

Fünf Elemente Qigong – Harmonieübung Es wir hier ein Zyklus der fünf Figuren dargestellt, die gesamte Form kann fließend hintereinander in mehreren Durchgängen geübt werden. https://youtu.be/FPyOnffTA9E

Fünf Elemente Qigong

Qigong: Grundstellung

Grundstellung Qigong Du stehst etwa mit schulterbreit auseinander gestellten Füßen. Die Füße stehen parallel zueinander. Die Knie sind etwas eingesunken und das Becken ist leicht nach vorne gekippt. Der Kopf und der Oberkörper sind aufgerichet, Schulter und Arme hängen locker an der Seite, unter den Axeln ist ein wenig Abstand. Du erinnerst dich an ein… Weiterlesen »Grundstellung Qigong

Grundstellung Qigong