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Kampfkunsttraining

Kampfkunsttraining

Selbstverteidigung | Taichi | Qigong

Grundstellung Qigong

Du stehst etwa mit schulterbreit auseinander gestellten Füßen. Die Füße stehen parallel zueinander. Die Knie sind etwas eingesunken und das Becken ist leicht nach vorne gekippt. Der Kopf und der Oberkörper sind aufgerichet, Schulter und Arme hängen locker an der Seite, unter den Axeln ist ein wenig Abstand. Du erinnerst dich an ein freundliches Lächeln hinter deinen Augen.