7 Wege zu mentaler Stärke und Resilienz im Alltag
In unserer schnelllebigen Welt sind körperliche und mentale Stärke wichtiger denn je. Kampfkünste lehren nicht nur körperliche Verteidigung, sondern bieten auch Werte und Techniken, die das Leben positiv verändern können. Durch Coaching-Ansätze lässt sich diese Erfahrung vertiefen – hier sind 7 Wege, wie Coaching und Kampfkünste eine perfekte Kombination bilden.
Die innere Ruhe kultivieren: Die Kraft des Atmens im Qigong
Willkommen zu unserem Qigong-Blog, liebe Praktizierende! Heute tauchen wir in einen der grundlegendsten und transformativsten Aspekte der Qigong-Praxis ein: die Kunst des Atmens. Atmen ist nicht nur eine lebenswichtige Funktion, sondern auch die Brücke zwischen Körper und Geist – ein Weg, um innere Ruhe zu kultivieren und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Die Bedeutung […]
Erfolgreicher Start der Qigong-Gruppe im TV-Massenheim
Am 16. Mai startete die neue Qigong-Gruppe des TV-Massenheim mit einem gelungenen Auftakt. Neun Teilnehmer fanden sich auf der malerischen Wiese des Vereins ein, um gemeinsam die erste Trainingseinheit unter der Leitung von Übungsleiter Gerhard Peilstöcker zu absolvieren. Die idyllische Umgebung und das schöne Wetter trugen zu einer harmonischen Atmosphäre bei, die den Start des […]
Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe
Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe Übersetzt bedeutet Qigong „mit Qi arbeiten“. Wenn Du Qigong praktizierst, stellst Du durch langsame Bewegungen eine bewusste Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft her. Mit der Natürlichkeit von Atmung und Bewegung begleitet mentale Imagination die Praxis, die der Natur entlehnt ist. „Lasst uns fliegen wie Kraniche“, „stehen wie […]
Warum Qigong im Alter?
Qigong ist eine chinesische Praktik, die auf langsam ausgeführten Bewegungen, Atemtechniken und Meditation basiert. Es ist seit langem als eine Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden bekannt, insbesondere für ältere Menschen. Hier sind einige Gründe, warum Qigong gut für die Gesundheit ist: 1. Verbessert die körperliche Gesundheit: Qigong kann helfen, die körperliche Gesundheit zu […]